Informatie & FAQ’s

Ben je op zoek naar meer informatie over de behandelingen en begeleiding van Back2Balanz? Of heb je vragen over en wat je precies verwachten kunt? Op deze pagina probeer ik je op weg te helpen door per onderwerp de meest voorkomende vragen zo duidelijk mogelijk te beantwoorden.

Sportmassage

Wil je een effectieve behandeling ter ondersteuning van het herstel na inspanning van je lijf? Dan is sportmassage een goede keus. Sportmassage wordt breder ingezet dan alleen bij sporters. Kom meer te weten over sportmassage bij Back2Balanz door de onderstaande veelgestelde vragen en antwoorden te lezen.

Een “gewone” massage wordt ook wel ontspanningsmassage genoemd. Deze is vooral gericht op een rustgevend en ontspannend effect. Bij sportmassage worden technieken gebruikt waarmee je diepere spierlagen bereikt. Hierdoor wordt de doorbloeding optimaal gestimuleerd wat een positief effect heeft op het herstel van overbelaste spieren en weefsels.

Sportmassage is geschikt voor iedereen die fysieke klachten heeft na een inspanning, bijvoorbeeld door sporten. Maar ook niet-sporters kunnen baat hebben bij het effect van sportmassage. Door het inzetten van sportmassage zullen spieren sneller herstellen en het heeft direct ook een preventief effect tegen overbelasting en blessures.

De naam sportmassage doet vermoeden dat het alleen voor sporters geschikt is. Dit is niet het geval. Een sportmassage is geschikt voor iedereen die fysieke klachten ervaart na een inspanning, bijvoorbeeld als je fysiek zwaar werk hebt. Ook kan sportmassage ingezet worden als er door omstandigheden beperkte beweging mogelijk is waardoor spieren en weefsels oncomfortabel stijf en stram aanvoelen.

De duur van een sportmassage is afhankelijk van de wensen en/of klachten van de klant. Omdat de core van het lijf ter ondersteuning altijd behandeld wordt (hier ontstaan veel klachten) is bij Back2Balanz de minimale behandelduur 45 minuten.

Afhankelijk van de klachten, de frequentie en de intensiteit waarmee je je lijf belast moet samen met de sportmasseur gekeken worden hoe vaak het raadzaam is om een sportmassage te nemen. Sport je heel intensief, of heb je steeds terugkerende klachten, dan is een wekelijkse sportmassage geen overbodige luxe voor je lijf.

In veel gevallen ga je het effect van een sportmassage al tijdens de behandeling kunnen voelen. Als de spieren erg “vast” zitten en er stevig en diep gemasseerd moet worden dan is het mogelijk dat je de dag erna een reactie in lijf voelt vergelijkbaar met spierpijn. Dit zal vrijwel altijd snel verdwijnen.

De kosten voor een sportmassage bij Back2Balanz zijn:

Sportmassage 45 minuten: € 40,-
Sportmassage 60 minuten: € 50,-

De prijzen zijn inclusief 21% btw.

Nee, helaas. Alleen behandelingen voor fysiotherapie komen (deels) bij zorgverzekeraars voor vergoeding in aanmerking. Sportmassage wordt niet door de zorgverzekering vergoed.

Sport & Medical Taping

Taping is een moderne en zeer effectieve behandelmethode die ingezet kan worden als je fysieke klachten ervaart. Lees de antwoorden bij onderstaande vragen voor meer informatie over sporttaping en medical taping.

Afhankelijk van de eventuele klacht en/of het doel van de taping wordt er bepaald of er een sporttape of een medical tape ingezet moet worden. Tijdens de screening bij de eerste afspraak zal dit in bepaald worden.

Sporttape is stugger dan medical tape en wordt vooral gebruikt om spieren en gewrichten te fixeren en stabiliseren. Het effect van sporttaping is dat de plek waar de tape is aangebracht beschermd is tegen bewegingen die een eventuele overbelasting of blessure erger kunnen maken.

De medical tape is gemaakt van een flexibeler materiaal dan sporttape en is geschikt om bewegingen van je lijf ondersteunend te begeleiden en de doorbloeding te stimuleren. Dit heeft een herstellend effect voor spieren en weefsels en het zorgt ervoor dat natuurlijke genezingsprocessen in je lijf geactiveerd worden.

De effecten van taping zijn vrijwel direct merkbaar, ongeacht het soort tape dat wordt gebruikt. Dit wil niet zeggen dat de klachten direct weg zijn, enkel dat ondersteunende en herstelprocessen geactiveerd worden.

Back2Balanz werkt alleen met tape van de best mogelijke kwaliteit. De tape blijft na het aanbrengen ongeveer een week zitten.

De tape mag nat worden, je kunt er dus gewoon mee douchen. Probeer na het douchen de plek waar de tape is aangebracht droog te deppen, door (hard) te wrijven kan de tape gaan loslaten.

Heb je last van de aangebrachte tape of worden de (pijn)klachten waarvoor de tape is aangebracht erger? Neem dan ze snel mogelijk contact met me op om de tape te verplaatsen of verwijderen.

De kosten voor het aanbrengen van een taping zijn € 30,- per behandeling, dit is inclusief de materiaalkosten.

Is het de eerste keer dat je een taping laat aanbrengen bij Back2Balanz? Dan starten we altijd met een uitgebreide screening. De kosten hiervan zijn éénmalig € 30,-.

De prijzen zijn inclusief 21% btw.

Blessurepreventie begeleiding

Samen werken aan een fit en vitaal lijf waardoor je minder vatbaar bent voor overbelasting en blessures. Dat is waarmee ik je ga helpen tijdens een blessurepreventie traject. Lees de vragen en antwoorden hieronder om de meest relevante informatie te vinden.

Een blessure is vrijwel altijd het gevolg van een overbelasting. Bij een overbelasting ga je over de belastbare grens van je lijf wat zich in een (pijn)klacht vertaald. Door te luisteren naar je lijf en voldoende herstel te nemen, eventueel met behulp van stimulatie, zal de klacht die is ontstaan meestal snel verdwijnen. Negeer je het signaal van overbelasting dan kan dit tot een blessure leiden. Een blessure heeft aanzienlijk meer impact op je lijf en het herstel hiervan zal dan ook langer gaan duren.

Blessurepreventie en de begeleiding hierin is belangrijk voor iedereen. Elke vorm van inspanning en belasting kan een blessure veroorzaken, zeker als het lijf daarop onvoldoende voorbereid is. Beter voorkomen dan genezen, dat is de visie van Back2Balanz.

Blessurepreventie oefeningen kunnen vrijwel overal gedaan worden, dus ook thuis. Hierbij zijn soms eenvoudige hulpmiddelen nodig, bijvoorbeeld een foamroller of weerstandsband.

Afhankelijk van het activiteitsniveau, de intensiteit en de belastbaarheid van je lijf zal er bepaald worden hoe vaak de blessurepreventie oefeningen uitgevoegd moeten worden. Gedurende het begeleidingstraject kan dit tussentijds aangepast worden.

Als je een chronische blessure hebt is blessurepreventie begeleiding een goede manier om te zorgen dat de klachten verminderen en je belastbaarheid wordt vergroot. Ben je onder behandeling bij een arts of specialist, overleg dan altijd eerst of er gestart kan worden met (lichte) fysieke oefeningen.

Een blessurepreventie begeleidingstraject bij Back2Balanz start altijd met een intake. Op basis van de intake wordt er een persoonlijk trainingsschema gemaakt. Afhankelijk van de wensen, behoeften en nodige frequentie van zullen er in overleg contactmomenten ingepland worden, dit is altijd via een (online) videocall.

De kosten zijn:

Intake 60 minuten: € 45,-
1-op-1 call 30 minuten: € 25,-
Trainingsschema op maat: € 125,-

De prijzen zijn inclusief 21% btw.

De duur van een blessurepreventie begeleidingstraject hangt sterk af van jouw persoonlijke behoeften, ervaring, motivatie en discipline. Daarbij spelen natuurlijk de fysieke resultaten een belangrijke rol. Een gemiddeld begeleidingstraject duurt ongeveer 6 tot 8 weken. Heb je moeite om de focus en motivatie vast te houden, dan is een doorlopend traject mogelijk.

Staat jouw vraag er niet tussen?

Als je een specifieke vraag hebt waarvan je het antwoord niet op deze pagina kunt vinden dan kun je altijd contact met me opnemen. Ik probeer je zo snel mogelijk, meestal binnen één dag, een antwoord te geven.

Recensies

Heb je vragen?

Stuur me een berichtje via Whatsapp en ik beantwoord je vragen zo snel mogelijk.

Stel je vraag